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00.3_スタッフブログ

アドバイザーブログ 津川 あずさ / 郡山 俊介 / 武谷 英伸 / 増井 昭浩 / 荒木 宏孝
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軽くなったような。

こんにちは(^^♪

アドバイザーの荒木です。

暑い日が続きそうですが、皆さん熱中症には気を付けてお過ごしください(*^▽^*)

入社してから5月で丸三年が経過し、4年目に突入しました。

3年間で気づけば約30㎏太ってました。。。笑

入社時77㎏→MAX109.6㎏ でした。

そこで最近始めたのがダイエットです。

ダイエット外来に行って薬飲みながらダイエットしてます!

毎日記録してます。↓↓

ah72.jpg

3ヵ月で何キロ落とせるのだろうかと不安になりつつもとりあえず、

1.夕食食べない
2.甘いもの食べない
3.間食しない
4.果物食べない
5.ダイエット手帳をきちんと記録する(左のサッシのグラフも)

外食した際は炭水化物は食べない。等決まりを守りながら毎日を過ごしています。
※2週間で約6㎏減量成功です。

しばらくは餌は与えないでください。笑

このまま継続して3か月後に何キロまで減らせるかやってみます!

また、お知らせいたします。

健康が一番ですね!禁煙も継続して出来ているのでこのまま健康体目指して頑張ります!!

以上、荒木でした!!


公開日: 2021年7月 5日 12:08

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